Fronteggiare le difficoltà della vita

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E’ la resilienza ovvero risalire sulla barca capovolta dalle onde del mare.

Una nostra capacità, quella cioè di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici che molto spesso la vita ci propone.

E quando ci troviamo in mezzo al mare pensando che non ce la faremo mai, riusciamo a trovare contro ogni previsione, lo slancio per fronteggiare le difficoltà dando una svolta alla nostra esistenza raggiungendo talvolta mete importanti.

Alcuni si rialzano con coraggio e determinazione, pronti a superare per arrivare all’obiettivo prefisso, altri invece non ce la fanno, soccombono.

Una forza interiore accompagnata il più delle volte dal dolore che molto spesso nasconde l’opportunità di cambiare.

Sviluppare o potenziare questa capacità non sempre è così semplice, occorre innanzitutto utilizzare al meglio le proprie risorse personali, familiari e sociali.

Se rimaniamo bloccati dietro le nostre resistenze, i nostri limiti, entriamo in un circolo vizioso che non ci permette di vedere dove stiamo andando senza oltrepassare gli ostacoli che incontriamo.

Nel mondo di oggi la resilienza diventa  necessaria in quanto siamo proiettati all’interno di una forte crisi che abbraccia molte situazioni: lavorative, politiche, psicologiche, di relazione ecc.

Come possiamo allora accrescere la propria capacità resiliente?

Prendiamo in considerazione alcuni elementi

  • la consapevolezza delle proprie risorse interne sufficienti per fronteggiare l’ambiente esterno stressante.
  • Il pensiero positivo, cioè il nostro ottimismo ci permette di vedere la realtà delle cose sempre dal suo lato migliore.
  •  Il nostro locus control ovvero il lato di controllo che abbiamo sugli eventi della nostra vita, per migliorare in prima persona la propria situazione facendo del proprio meglio.
  •  L’autostima: cioè la valutazione che una persona ha di sé, il suo grado di fiducia personale. Naturalmente va a braccetto con l’auto-efficacia che sta ad indicare la fiducia nelle proprie capacità e potenzialità. Una persona resiliente ha una buona autostima, è soddisfatta di com’è, accetta i lati meno belli evitando di  confrontarsi continuamente con gli altri per avere la loro approvazione.

Rafforzare la propria forza interiore diventa quindi fondamentale per aumentare le nostre risorse interne che si trovano dentro e fuori di noi.

A volte non riusciamo ad essere resilienti fino in fondo in tutte le situazioni critiche, ma certamente lavorando su di noi sarà sempre più facile rialzarsi e rimanere in piedi per resistere e vincere le avversità della vita.

Paola Pucci

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Counselor Professionista si occupa del benessere psico-fisico della persona (REICO Registro Italiano Counselor n.672) Diploma Internazionale ad Orientamento Umanistico-Integrato presso l’A.S.P.I.C. (Associazione Sviluppo Psicologico dell’Individuo e della Persona) sede di Ancona. Ha lavorato presso il Centro di Ascolto dell'Ospedale I.N.R.C.A. di Ancona. Operatore del Benessere con specializzazione in Terapia Funzionale Antistress a cura della S.E.F. (scuola Europea di Psicoterapia Funzionale). Insegnante di Bioenergetica - Diploma I.I.F.A.B.(Istituto Italiano Formazione in Analisi Bioenergetica) Roma. Ha collaborato con I'Istituto di Riabilitazione S.Stefano per educare lo stress lavorativo prevenendo malattie e disagi. Attualmente lavora come counselor a mediazione corporea e conduttore bioenergetico presso "Buena Vida"- Centro per la prevenzione e la cura di sé Via Valenti 1 (Centro Mirum) Ancona Per info e prenotazioni 335.8237988 - mail paolapucci5@libero.it - Sito www.esercizibioenergetici.com

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Paola Pucci Counselor Professionista

Counselor Professionista si occupa del benessere psico-fisico della persona (REICO Registro Italiano Counselor n.672) Diploma Internazionale ad Orientamento Umanistico-Integrato presso l’A.S.P.I.C. (Associazione Sviluppo Psicologico dell’Individuo e della Persona) sede di Ancona. Ha lavorato presso il Centro di Ascolto dell'Ospedale I.N.R.C.A. di Ancona. Operatore del Benessere con specializzazione in Terapia Funzionale Antistress a cura della S.E.F. (scuola Europea di Psicoterapia Funzionale). Insegnante di Bioenergetica - Diploma I.I.F.A.B.(Istituto Italiano Formazione in Analisi Bioenergetica) Roma. Ha collaborato con I'Istituto di Riabilitazione S.Stefano per educare lo stress lavorativo prevenendo malattie e disagi. Attualmente lavora come counselor a mediazione corporea e conduttore bioenergetico presso "Buena Vida"- Centro per la prevenzione e la cura di sé Via Valenti 1 (Centro Mirum) Ancona Per info e prenotazioni 335.8237988 - mail paolapucci5@libero.it - Sito www.esercizibioenergetici.com 

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