Categoria: Fitness

Fitness medico, l’esercizio fisico come prevenzione e terapia

Il 2017 sarà all’insegna del fitness medico. È ciò che emerge dall’ultima indagine annuale sulle tendenze mondiali nel campo del fitness, condotta dall’American College of Sports Medicine. Il fitness medico cambia il modo di allenarsi e il concetto di sport, poiché non ha l’obiettivo di migliorare l’aspetto estetico, ma la salute in generale.   Rivoluzione…

Zumba, ecco come dimagrire ballando

Lo Zumba fitness è una danza che alterna i movimenti classici delle danze latino americane a esercizi aerobici coinvolgendo ogni parte del corpo. In pratica è una disciplina atta a stimolare il sistema cardiovascolare associando a ciò la tonificazione del corpo e la perdita di peso. Le lezioni vengono eseguite da un istruttore che farà…