SI TORNA A CASA !!

UN PICCOLO AIUTO PER LE NEO-MAMME

A cura dell'Ostetrica Flavia Allegretti. Dipartimento Materno-Infantile, Azienda Sanitaria Locale n.2, Urbino

    COME MI DEVO COMPORTARE  PER QUANTO RIGUARDA L’IGIENE PERSONALE ?

Durante il 1° mese è opportuno fare la doccia piuttosto

 che il bagno in vasca. La doccia e il lavaggio dei capelli

 si possono fare da subito (anche durante la degenza in ospedale).

L’igiene intima va curata normalmente, avvalendosi dei prodotti

 che si era solite usare. Per quanto riguarda il seno, i capezzoli

vanno ben detersi prima di ogni poppata, anche direttamente

 sul lavandino con acqua tiepida e sapone, ben sciacquati e

asciugati. E’ importante soprattutto, quando ci si  accinge ad

allattare, lavarsi bene le mani per non portare germi attraverso

 i fori dei capezzoli e rischiare spiacevoli mastiti.

E L’ALIMENTAZIONE ?

Dopo il parto e soprattutto se si allatta, non è consigliato

 fare diete dimagranti : al contrario l’alimentazione deve                                     

 essere varia e ben equilibrata. Niente è vietato in assoluto

 ma è bene ricordarsi che alcuni alimenti (cavoli ,cavolfiori,

aglio, asparagi) possono alterare il sapore del latte

e determinare quindi il rifiuto ad alimentarsi da parte

del bimbo. E’ bene limitare anche l’assunzione di alcolici

 e caffè e possibilmente eliminare il tabacco.

Una sana e varia alimentazione, insieme ad un giusto riposo

(mai chiedere troppo a se stesse  soprattutto durante il 1° mese)

e ad una buona dose  di serenità sono la base per un

lungo allattamento.

QUANDO TORNERANNO LE MESTRUAZIONI ?

Dopo il parto, le perdite. che nei primi giorni sono state un

po’ abbondanti, si riducono e cambiano aspetto

diventando siero-ematiche .Possono durare per circa

30-40 giorni  dal parto, alternando giorni in cui quasi

scompaiono ed altri  in cui ritornano. Dopo circa un mese

arriverà il capo-parto  (la 1° mestruazione dopo il parto),

che potrebbe essere un po’  più abbondante e durare

qualche giorno in più del solito (8-10 g g.).

               E SE ALLATTO, AVRO’ LE MESTRUAZIONI ?

           Quando si allatta, le mestruazioni possono :

           1) mancare per tutta la durata dell’allattamento

           2) esserci più o meno tutti i mesi

           3) esserci saltuariamente.

           Tutte le possibilità rientrano nella norma.

           Proprio per la mancanza di punti di riferimento

           precisi e non potendo prevedere se ci sarà  o no

           l’ovulazione, si raccomanda di prendere precauzioni

           a livello contraccettivo e, tenendo conto che durante

           l’allattamento è controindicata l’assunzione della pillola

           e l’inserimento della spirale, ci si deve affidare

           al profilattico.

PER QUANTO RIGUARDA LA RIPRESA DEI RAPPORTI

 SESSUALI CI SONO DEI TEMPI PRECISI ?

No, non ci sono tempi fissi. Le donne che hanno avuto un parto

 per via vaginale, potranno riprendere l’attività sessuale quando

 lo riterranno opportuno sia fisicamente (presenza più o meno di

 punti, perdite, etc.) che psicologicamente( paura del dolore, paura

 di un’altra gravidanza, etc.). Lo stesso vale per chi ha partorito

 con taglio cesareo. E’ consigliata una visita ginecologica di

 controllo a distanza di 2-3 mesi dal parto.

                                    .-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

Noi crediamo sia comunque importante non dimenticare che si è

 sì madri, ma anche donne e compagne e che se i ritmi

 all’interno della famiglia cambiano totalmente con l’arrivo

 di un piccolo si devono trovare anche piccoli spazi per se stesse

 e per il rapporto di coppia. Il passaggio dal ruolo di donna

 a quello di madre è travolgente e spesso ci si sente spaventate

 e piene di dubbi: quando nascono bisogni dettati dal nuovo ruolo,

 ricordare sempre che vicino abbiamo un compagno su cui

 appoggiarci e tante altre figure (genitori, amiche, etc) alle quali

 rivolgersi.