Categoria: Fitness

Fitness medico, l’esercizio fisico come prevenzione e terapia

Il 2017 sarà all’insegna del fitness medico. È ciò che emerge dall’ultima indagine annuale sulle tendenze mondiali nel campo del fitness, condotta dall’American College of Sports Medicine. Il fitness medico cambia il modo di allenarsi e il concetto di sport, poiché non ha l’obiettivo di migliorare l’aspetto estetico, ma la salute in generale.   Rivoluzione…

Stare seduti a lungo fa male: alcuni rimedi anti-sedentarietà

Stare seduti a lungo è una cattiva abitudine che può provocare diversi problemi alla salute e uno studio dell’American Cancer Society illustra i potenziali effetti sulle donne. Scopriamo alcuni piccoli accorgimenti quotidiani per stare meglio. In questo periodo dell’anno trascorriamo molto più tempo fermi che in movimento, stando ore ed ore seduti alla scrivania oppure bloccati nel traffico,…