Alimentazione in gravidanza: consigli e video del Canale YouTube

Sul CANALE YOUTUBE video su ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA. Il Dott. Filiberto Di Prospero ospita la Dott.ssa SONIA BOLOGNESI Biologo Nutrizionista.

Una corretta alimentazione è importante per lo sviluppo del feto e per l’andamento fisiologico della gravidanza.

Bisogna però anche considerare che la gestazione è un momento di particolare vulnerabilità per la donna e per il feto in particolare; alcune infezioni o infestazioni (ad esempio quelle da elminti e protozoi) possono compromettere la crescita fetale e determinare talvolta anche malformazioni o danni d’organo.

L’alimentazione in gravidanza deve quindi garantire l’apporto dei nutrienti necessari ma allo stesso tempo deve essere sicura per madre e feto.

Evitare gli eccessi, carne e pesce crudi; escludere comunque dalla dieta insaccati e derivati del  maiale. Preferire alimenti freschi e carni (quella bianca sarebbe da preferire) cotte ma garantento sempre una dieta variegata ricca di fibre.

Il pesce è importante e apporta nella dieta sostanze che non solo consentono un ottimale sviluppo del Sistema Nervoso fetale ma possono prevenire anche alcune complicazioni della gravidanza come la gestosi ed il parto prematuro.

Molto importante la supplemetazione di Acido Folico al dosaggio di 400 mcg al giorno nel pimo trimestre: previene i difetti del Tubo Neurale e forse di altre malformazioni congenite; è stata ipotizzata anche una possibile protezione cardiovascolare (riduce l’Omocisteina); sarebbe bene iniziarlo ad essamure anche qualche mese prima del concepimento.

Un’altro iligoelemento utile e del quale il Ministero della salute raccomanda l’integrazione è lo iodio al dosaggio di 225 mcg al giorno; favorisce lo sviluppo della Tiroide fetale, il corretto sviluppo del Sistema Nervoso e delle fuzioni cognitive.

In fine alcune semplici regole igieniche non vanno dimenticate: lavare bene frutta e verdure, lavare sempre le mani prima di andare a tavola, avere cura di una corretta pulizia della cucina, del bagno e degli ambienti dove si soggiorna alungo come la camera da letto.

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Questi e molti altri consigli nel video con la Dott.ssa Sonia Bolognesi, Biologo Nutrizionista.

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Dott. Filiberto Di Prospero
Specialista in Ginecologia e Ostetricia, Endocrinologia e Metabolismo. Direttore dell’Unità di Endocrinologia Ginecologica presso l’Ospedale Santa Lucia di Civitanova Marche 62012. Visita a Civitanova Marche (Macerata), Milano e Roma. Prenotazioni tel. +39 337 634491 Numero Verde (rete fissa) 800131014
Dott. Filiberto Di Prospero

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Specialista in Ginecologia e Ostetricia, Endocrinologia e Metabolismo. Direttore dell’Unità di Endocrinologia Ginecologica presso l’Ospedale Santa Lucia di Civitanova Marche 62012. Visita a Civitanova Marche (Macerata), Milano e Roma. Prenotazioni tel. +39 337 634491 Numero Verde (rete fissa) 800131014 

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